AB-DOMINATOR

Времетраене: 25 минути | Оборудване: 1 средно тежка гира (4-6 кг) и твоето тяло (като лост).

Ниво: СРЕДНО КЪМ ВИСОКО (CORE PRECISION)

• • Интензивност: 🔥🔥🔥 (3/5)

• • Мисията: Тук доминираме над мускулите на корема чрез анти-ротация, изометрия и дълбока експлозивност.

• • Резултатът: Стоманена стабилност, прибрана талия и видима дефиниция.

Поеми пълен контрол над ядрото си. Тренировка за тези, които не се задоволяват с ‘просто стегнат’ корем.